ما ما سایت

متن مرتبط با «سزارین تا چند بار مجاز است» در سایت ما ما سایت نوشته شده است

نخوردن صبحانه ✔️ ۲۲ تاثیر منفی بر ذهن و جسم

  • نخوردن صبحانه یک عادت غذایی رایج است که می تواند عواقب سلامتی جدی داشته باشد. بر اساس تحقیقاتی که محققان تغذیه انجام داده اند نخوردن صبحانه تاثیرات منفی بر روی سلامت افراد میگذارد که به چند مورد از آنها اشاره میکنیم.صبحانه وعده غذایی مهمی است که خوردن آن باعث تامین انرژی فرد در طول روز میشود. نخوردن آن باعث میشود فرد تا رسیدن وقت ناهار معده خود را با تنقلات بی فایده پر کند و دچار اشتهای کاذب شود در نتیجه اضافه وزن پیدا کند.نخوردن صبحانه سبب میشود بدن انسان در برابر انسولین مقاومت کند در نتیجه گلوکز مورد نیاز سلول ها به آنها نمیرسد. این مقاومت بدن گرچه در زمان کوتاهی رخ میدهد اما به شدت خطرناک است و ممکن است باعث بالا رفتن قند خون شود.مواد غذایی که در این وعده مصرف میشوند مانند لبنیات ، غلات و دانه های روغنی حاوی ویتامین های بسیاری هستند و ما با حذف این وعده ظلم بزرگی در حق خود کرده و ممکن است دچار کمبود مواد غذایی و ویتامین ها شویم.بهترین ساعات برای یادگیری و اندیشیدن از ۷ صبح تا ظهر است اما ما با نخوردن صبحانه عملکرد حافظه خود را ضعیف تر میکنیم.کاهش سطح انرژی : صبحانه منبع مهمی از انرژی برای بدن است. وقتی صبحانه نمی خورید، سطح قند خون شما کاهش می یابد و ممکن است احساس خستگی و کسالت کنید.کاهش تمرکز : صبحانه همچنین به تمرکز و هوشیاری کمک می کند. وقتی صبحانه نمی خورید، ممکن است تمرکز کردن و یادگیری مطالب جدید برای شما دشوار باشد.افزایش خطر ابتلا به بیماری ها : مطالعات نشان داده اند که افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چاقی هستند.افزایش وزن : برخی افراد تصور می کنند که صبحانه نخوردن به کاهش وزن کمک می کند. با , ...ادامه مطلب

  • خیانت یک نوع بیماری روانی است

  • بیماری خیانت، یکی از آسیب زننده ترین رفتارها در روابط عاطفی است. این رفتار می تواند عواقب جبران ناپذیری را برای طرفین رابطه به همراه داشته باشد. خیانت می تواند به شکل های مختلفی بروز کند، از جمله رابطه جنسی خارج از ازدواج، عاطفی شدن با فردی غیر از همسر، یا حتی خیانت های مجازی. […] نوشته خیانت یک نوع بیماری روانی است اولین بار در سایت مشاوره ازدواج. پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

  • مشاوره ازدواج فامیلی: چرا و چگونه؟ مزایا تا معایب

  • ازدواج فامیلی، ازدواجی است که بین دو نفر از یک خانواده یا طایفه انجام می‌شود. این نوع ازدواج در برخی از فرهنگ‌ها و جوامع رایج است و دارای مزایا و معایب خاص خود می‌باشد.مزایاآشنایی بیشتر زوجین با یکدیگر: زوجین در ازدواج فامیلی از قبل یکدیگر را می‌شناسند و به نقاط ضعف و قوت یکدیگر آگاه هستند. این امر می‌تواند به ایجاد رابطه‌ای پایدار و موفق کمک کند. فقط مراقب باشید شناخت خانوادگی با شناخت برای ازدواج متفاوت است و افراد رفتارهای متفاوتی نشان می دهند.شباهت‌های فرهنگی و مذهبی:زوجین در ازدواج فامیلی معمولاً از نظر فرهنگی و مذهبی شباهت‌های زیادی دارند. این امر می‌تواند به کاهش تنش‌ها و اختلافات در زندگی مشترک کمک کند.حمایت خانواده و فامیل:ازدواج فامیلی معمولاً از حمایت خانواده و فامیل برخوردار است. این امر می‌تواند به زوجین در حل مشکلات و چالش‌های زندگی مشترک کمک کند.مثال برای مزایامثال: ازدواج بین پسر عمو و دختر عمو که از کودکی با یکدیگر بزرگ شده‌اند و به خوبی یکدیگر را می‌شناسند. اما باز هم باید مراقب باشند که رفتار پسر عمو و دختر عمه با رفتار همسر متفاوت است و معملا بازتابی است خواسته ها و الگوی روابط والدین است.مثال: ازدواج بین دو نفر از یک دین یا مذهب که اشتراکات فرهنگی زیادی دارند. برای مثال این امر کم می کند تا فاطمه و محمد خط قرمز های مشتری داشته باشند.مثال: ازدواج بین دو نفر از یک خانواده که از حمایت مالی و عاطفی خانواده‌های خود برخوردار هستند.معایبخطر ابتلا به بیماری‌های ژنتیکی:ازدواج فامیلی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های ژنتیکی را افزایش دهد. این امر به دلیل وجود اشتراک ژنتیکی بین زوجین است.عدم استقلال زوجین:زوجین در ازدواج فامیلی ممکن است از نظر مالی و عاطفی به خانواده, ...ادامه مطلب

  • تفاوت های میان خود و همسرتان را بپذیرید | پذیرش تفاوت ها

  • تفاوت‌های بین انسان‌ها امری عادی است، زیرا ما از حوزه‌های حرفه‌ای مختلف آمده‌ایم، از مناطق، کشورهای مختلف هستیم و طرز تفکر، احساس و رفتار متفاوتی داریم.پذیرش تفاوت هابه همین دلیل، توصیه می‌شود که ذهن خود را آموزش دهیم تا یاد بگیریم تفاوت‌ها را در تمام زمینه‌های زندگی‌مان بپذیریم، و انجام این کار فقط برای رویدادهای احتمالی در طول کارناوال یا غرور همجنس‌گرا مفید نیست.و آن این است که علیرغم پیشرفت هایی که از نظر تنوع تجربه شده است، هنوز پر از تناقض هستیم.از یک طرف، جهانی شدن ما را به یک عامل شناسایی نزدیکتر می کند که باعث می شود بیشتر و بیشتر در سلیقه ها و ترجیحات همگن باشیم. از این رو، ما در مراکز خرید پایتخت های اصلی جهان همان مارک های لباس را می یابیم یا اینکه پاستا ایتالیایی می تواند مردم را از هر عرض جغرافیایی تغذیه کند.به عنوان همتای این چشم انداز جهانی، آنهایی که موفق می شوند و آنهایی که از میان جمعیت متمایز می شوند، افرادی هستند که ایده متفاوتی دارند و جرأت می کنند از کمد مربوطه خود بیرون بیایند و به دنبال یک منطقه آسایش تجدید شوند.این تفاوت مواردی از نویسندگانی را به ما نشان می‌دهد که با ارائه موضوعات تابو جرات کرده‌اند اینرسی نظم جهانی رمزگذاری شده در جزم‌های قدیمی را بشکنند. ورزشکارانی که با جمع آوری رکوردهای مطلق از قوانین فیزیک فراتر می روند. یا به دانشمندانی که درمانی برای یک بیماری به اصطلاح “نادر” کشف کرده اند.وجه مشترک همه آنها این است که مسیر متفاوتی را دنبال کرده اند که آنها را به هدفی با نتیجه متفاوت رسانده است. به عبارت دیگر، می‌توان گفت که این افراد پرچم پیشرفت را به اهتزاز در می‌آورند، زیرا بر اساس برابری به‌عنوان یک عامل تشخیص مشروع بر, ...ادامه مطلب

  • چگونه همسرتان را با حداقل هزینه شاد کنید؟

  • خوشحال کردن همسر کار سختی نیست. تعجب خواهید کرد که چگونه تغییرات ساده می تواند در رابطه شما جادو کند و او را در تمام طول روز درخشان نگه دارد.روش های خوشحال کردن همسر۱٫ شنونده خوبی باشیدگاهی اوقات وقتی همسرتان چیزی را با شما در میان می گذارد، انتظار راه حلی ندارد. او به سادگی می خواهد آرام شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بدون قضاوت به او گوش دهید، او را در آغوش بگیرید و به او بگویید که در کنارش هستید.۲٫ بداند که او چه می خواهدبه آنچه همسرتان دوست دارد توجه کنید – صبحانه در رختخواب، گل، دسر در پایان روز، گوش دادن به آهنگ خاصی برای استراحت، یا یک فنجان قهوه در شب. یا شاید او فقط از شما می خواهد که صندلی توالت را پایین بیاورید یا حوله خود را آویزان کنید.انجام چنین کارهای کوچکی نیز می تواند باعث شود او احساس کند که او را درک می کنید.بیشتر زنان احساساتی هستند و مشتاق در دسترس بودن عاطفی شریک زندگی خود هستند.۳٫ او را اغلب در آغوش بگیریدچه زمانی که به سر کار می روید یا برمی گردید، مطمئن شوید که او را محکم بغل کرده اید و عشق و قدردانی خود را به او نشان می دهید. با آغوشت او را نازش کن لمس فیزیکی و ژست‌ها می‌تواند کمک زیادی به شما کند. یک نوک بر لب، گیلاس بالای آن است!۴٫ خودتان را اصلاح کنیدالان هم مثل قبل از ازدواج به ظاهرتان توجه می کنید؟ اگر این کار را نمی کنید، باید کمی وقت بگذارید و او را با ظاهر آراسته و عطر خوب خود تحت تأثیر قرار دهید. به او بفهمانید که هنوز ارزش تحت تاثیر قرار دادن را دارد.۵٫ از او تعریف کنید | شاد کردن همسرتعریف و تمجید یک راه عالی برای افزایش اعتماد به نفس است. او را به خاطر دستاوردها، ظاهر، م, ...ادامه مطلب

  • چگونه رابطه موثر تری با همسرتان داشته باشید؟

  • چگونه ارتباط موثری با همسر خود داشته باشیم؟ رابطه مانند تنفس طبیعی، نیازمند توجه و آگاهی است.فرآیند ارتباطی یک سیستم دایره‌ای است که خود را تغذیه می‌کند و زمانی که عناصر در بازی با یکدیگر به شیوه‌ای هماهنگ و به سمت جهت‌های مشترک حرکت می‌کنند، ارزش مثبت و عملکردی به خود می‌گیرد.برعکس، زمانی ارزش منفی و ناکارآمدی به خود می گیرد که عناصر درگیر به شکلی ناهماهنگ با یکدیگر ترکیب شوند و به سمت جهات غیر مشترک گرایش پیدا کنند و به «آشوب» شکل دهند.ارتباط موثر چیست؟ارتباطات را می توان به عنوان پلی که افراد را به یکدیگر متصل می کند، ترسیم کرد، ماده ای که پل از آن ساخته شده است ترکیبی از ویژگی هایی است که متعلق به افرادی است که با یکدیگر در تماس هستند. استحکام و جهت پل به عناصر مختلف در بازی بستگی دارد.در این میان، توانایی گوش دادن ، ماهیت احساسات شخصی، باورهای هر یک، اتوماسیون های ایجاد شده در جریان تجربه زندگی، انتظارات فردی، ترس ها، امیدها.وقتی پل ها ضعیف هستند، یکی به سختی موفق می شود به دیگری برسد. فاصله ای پدیدار می شود که رسیدن به نقطه ای را که بتواند تنش ها، دردها و ترس ها را کاهش دهد، پیچیده، دشوار و گاهی غیرممکن می کند.مشکلات ارتباطی زوجیناین وضعیتی است که بسیاری از زوج های مشکل دار با آن روبرو هستند.در ازدواج‌های بحرانی، لذت گفتگو در انبوهی از تظاهرات عصبانی، ایده‌های نادرست، سوء تفاهم‌ها از بین می‌رود. نگاه‌های آگاهانه، کنایه‌های شوخ‌آمیز و رمزهای شخصی جای خود را به نگاه‌های خشمگین، مراجع انتقادی و تهدیدهای پنهان می‌دهد.ریتم گفت و گو زمانی که تفاوت در سبک های مکالمه، منافع و دیدگاه های متضاد، سوء تفاهم ها در یک رابطه انباش, ...ادامه مطلب

  • آیا اضطراب یک احساس است؟

  • آیا اضطراب یک احساس است؟ اضطراب احساسی است که ما را آماده می کند تا در موقعیت هایی که تهدیدی را تجربه می کنیم، عمل کنیم.تعریف اضطراب و تفاوت آن با احساسات کلمه اضطراب برای اشاره به سایر احساساتی که در مواجهه با یک تهدید واقعی یا فکری به وجود می آیند استفاده می شود. در این مقاله از کلمه اضطراب برای اشاره به هرگونه واکنشی که قبل از یک تهدید واقعی یا فکری رخ می دهد استفاده می شود. بسیاری آن را از ترس متمایز می کنند. آنها از کلمه ترس برای اشاره به آنچه می خواهیم اجتناب کنیم استفاده می کنند. با این حال، به محض اینکه به چیزی فکر می کنیم که ما را می ترساند، احساس اضطراب می کنیم. زمانی از کلمه ترس استفاده می کنیم که واکنش ملموس تر و فوری تر باشد. در مورد اضطراب هم صحبت می کنیم. همچنین زمانی به وجود می آید که ما در حال رنج یا پیش بینی یک موقعیت بسیار تهدید کننده هستیم. سپس به احساس خاصی اشاره می کنیم که در گلو احساس می کنیم. بی قراری می توانیم از کلمات دیگری مانند بی قراری، عصبی بودن، ترس و … استفاده کنیم. هر یک معنای خاصی دارد که با جزئیات آنچه را که ما احساس می کنیم منعکس می کند. آنها برای برقراری ارتباط با دیگران مهم هستند. با این حال، همه آنها یک چیز مشترک دارند. آنها واکنش هایی به یک تهدید یا موقعیت خطرناکی هستند که می توانند ما را رنج ببرند. در نتیجه در روانشناسی از همه آنها به عنوان اضطراب یاد می کنیم. هنگامی که لازم است وارد جزئیات دقیق تر شویم، از کلمات دیگر استفاده می کنیم. در این مقاله ما آنها را مترادف می دانیم. در نتیجه: ما اضطراب را به عنوان احساسی تعریف می کنیم که به طور خودکار در موقعیت های تهدید یا خطر ایجاد می شود تا, ...ادامه مطلب

  • عشق در نگاه اول: آیا ممکن است؟

  • چشم هایت را با یک غریبه قفل می کنی و “آن چیز” را احساس می کنی. زمان کند می شود و به نظر می رسد جهان در حال سقوط است – آیا این عشق در نگاه اول است؟ درسته خودشه… احتمالاً نسخه‌ای از داستان «عشق در نگاه اول» را شنیده‌اید: دو نفر با هم ملاقات می‌کنند، یکی احتمالاً شکاک. جرقه ها پرواز می کنند و جفت متوجه می شوند که “یکی” را ملاقات کرده اند. بعد به قول خودشان بقیه اش تاریخ است. عشق در نگاه اول مفهوم زیبایی است که در افسانه ها حک شده و در فیلم های محبوب، برنامه های تلویزیونی و مصاحبه های افراد مشهور تکرار می شود، مانند زمانی که شاهزاده هری با مگان مارکل ملاقات کرد . اما آیا واقعی است؟ شاید این یک ارتباط از پیش تعیین شده و معنوی با همنوع شما باشد. با این حال، ممکن است قبل از شیرجه رفتن، توضیحات دیگری نیز وجود داشته باشد. آیا واقعاً می توانید در نگاه اول عاشق شوید؟ بسیاری از مردم می گویند که عشق در نگاه اول را تجربه کرده اند. بنابراین، برای آنها امکان پذیر است. در واقع، این یک مفهوم محبوب است.  ارقام دقیق کمیاب هستند، زیرا سنجش میزان مشترک بودن عشق در نگاه اول دشوار است. اما یک نظرسنجی قدیمی‌تر گالوپ نشان می‌دهد که ۵۲ درصد از مردم ایالات متحده به عشق در نگاه اول اعتقاد دارند. یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۷ روی بیش از ۵۰۰۰ بزرگسال مجرد نشان داد که از هر ۱۰ نفر از آنها، چهار نفر تجربه عشق در نگاه اول را داشته اند، که اغلب مردان نسبت به زنان بیشتر است. پس عشق در نگاه اول چیست؟ این احساس معمولاً به شرح زیر است: حس “به خانه آمدن”به اشتراک گذاری یک ارتباط فوری و روحیاحساس می کنم تنها دو نفر در اتاق هستندشیمی غیرمعمولی ک, ...ادامه مطلب

  • چه زمانی برای اولین بار بگوییم “دوستت دارم”؟

  • دانستن زمان گفتن , ...ادامه مطلب

  • عاشق شدن قبل از ازدواج خوب است یا بد؟

  • عشق بعد از ازدواجآیا اگر قبل از ازدواج فرصتی برای عاشق شدن و ازدواج با معشوق خود نداشته باشید و یا با فردی ازدواج کنید که از قبل علاقه ای به او نداشته اید، زندگی مشترک شما محکوم به شکست است و شما هیچ وقت عشق را تجربه نخواهید کرد؟ پاسخ منفی است. عشق و علاقه می تواند پس از ازدواج نیز شکل بگیرد، به شرطی که قوانین مشخصی را رعایت کنید. اولین مورد این است که در مرحله قبل از ازدواج باید منطقی و اصولی تصمیم بگیرید. ازدواج به خاطر ترس از تنها ماندن یا مسائل جنسی و… می تواند باعث ایجاد مشکلاتی پس از ازدواج شود. ممکن است به خاطر عادت به همسر خود و یا ترس از جدایی و عدم استقلال مالی با او زندگی کنید، اما با این روش حتما از تجربه عشق محروم خواهید شد. ایجاد عشق بعد از ازدواج یک فرایند تصادفی نیست، بلکه نیازمند تلاش و تعهد متقابل می باشد. برای اینکه بتوانید زندگی عاشقانه ای تجربه کنید و عشق را در زندگی خود ایجاد و تقویت کنید، می توانید از راه کارهای زیر بهره بگیرید. تعریف و تمجید از یکدیگر: تعریف و تمجید از خصوصیات خوب همسرتان علاوه بر اینکه باعث تکرار آن می شود، منجر به تقویت و بهبود رابطه شما نیز می گردد و به مرور زمان عشق در زندگیتان ایجاد می شود. برقراری صمیمیت فیزیکی: یکی از راه هایی که باعث ایجاد عشق و علاقه در بین شما می شود صمیمیت فیزیکی است. صمیمیت فیزیک از طریق نوازش کردن، بوسیدن، بغل کردن و ایجاد رابطه جنسی خوب و لذت بخش ایجاد می شود. احترام و درک تفاوت ها: زمانی که شما تفاوت های شخصیتی و دیدگاه های همسر خود را بپذیرید و به او همانطوری که هست، احترام بگذارید، نه تنها درگیری و تنش در رابطه شما کم تر ایجاد می شود بلکه همسرتان به خاطر احترام گذاشتن شما به او و نظراتش، ب, ...ادامه مطلب

  • نکاتی راجب استفاده از دستمال توالت و مزایا و مضرات آن

  • نکاتی راجب استفاده از دستمال توالت  و مزایا و مضرات آن استفاده از دستمال یا کاغذ توالت این روزها بسیار مرسوم شده و تقریبا همه از آن استفاده میکنند اما باید بدانید که استفاده از دستمال در کنار مزایایی که دارد میتواند خطرساز و مشکل آفرین باشد،بنابراین , ...ادامه مطلب

  • ویتامین D و نقش آن در سلامت بدن مادر و جنین

  • ویتامین D  و نقش آن در سلامت بدن مادر و جنین یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن ویتامین D  میباشد که متاسفانه امروزه کمبود این ویتامین در بدن افراد در سنین مختلف بسیار شایع شده است .خصوصا کسانیکه در شهرهای بزرگ و صنعتی زندگی میکنند که عامل اصلی , ...ادامه مطلب

  • نکاتی برای انتخاب یک شیشه شیر مناسب برای نوزادتان

  • نکاتی برای انتخاب یک شیشه شیر مناسب برای نوزادتان یکی از مسایلی که ذهن مادران باردار را به خود مشغول میکند خرید سیسمونی مناسب و کاربردی برای کودک در راهشان است.اگر چه اولویت تغذیه نوزاد با شیر مادر و, ...ادامه مطلب

  • مشکلات خواب در بارداری و راه های مقابله با آن

  • یکی از شکایت های شایع مادران باردار، اختلال در خواب است .این مشکل با شروع بارداری,،آغاز میشود و اغلب در سه ماهه دوم بارداری, کمتر شده و مادران باردار بهترین و آرامترین دوران خواب را تجربه میکنند .اما با, ...ادامه مطلب

  • 7 خطایی که در تغذیه‌ فرزندتان مرتکب می‌شوید

  • به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، طی شش ماه اول زندگی انسان، نوزاد باید تنها با شیر مادر تغذیه شود. چون شیر مادر دارای مواد مغذی ضروری برای کودک است و موجب تقویت و رشد و تکامل سیستم گوارش و ایمنی ا, ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها