ما ما سایت

نخوردن صبحانه یک عادت غذایی رایج است که می تواند عواقب سلامتی جدی داشته باشد. بر اساس تحقیقاتی که محققان تغذیه انجام داده اند نخوردن صبحانه تاثیرات منفی بر روی سلامت افراد میگذارد که به چند مورد از آنها اشاره میکنیم.صبحانه وعده غذایی مهمی است که خوردن آن باعث تامین انرژی فرد در طول روز میشود. نخوردن آن باعث میشود فرد تا رسیدن وقت ناهار معده خود را با تنقلات بی فایده پر کند و دچار اشتهای کاذب شود در نتیجه اضافه وزن پیدا کند.نخوردن صبحانه سبب میشود بدن انسان در برابر انسولین مقاومت کند در نتیجه گلوکز مورد نیاز سلول ها به آنها نمیرسد. این مقاومت بدن گرچه در زمان کوتاهی رخ میدهد اما به شدت خطرناک است و ممکن است باعث بالا رفتن قند خون شود.مواد غذایی که در این وعده مصرف میشوند مانند لبنیات ، غلات و دانه های روغنی حاوی ویتامین های بسیاری هستند و ما با حذف این وعده ظلم بزرگی در حق خود کرده و ممکن است دچار کمبود مواد غذایی و ویتامین ها شویم.بهترین ساعات برای یادگیری و اندیشیدن از ۷ صبح تا ظهر است اما ما با نخوردن صبحانه عملکرد حافظه خود را ضعیف تر میکنیم.کاهش سطح انرژی : صبحانه منبع مهمی از انرژی برای بدن است. وقتی صبحانه نمی خورید، سطح قند خون شما کاهش می یابد و ممکن است احساس خستگی و کسالت کنید.کاهش تمرکز : صبحانه همچنین به تمرکز و هوشیاری کمک می کند. وقتی صبحانه نمی خورید، ممکن است تمرکز کردن و یادگیری مطالب جدید برای شما دشوار باشد.افزایش خطر ابتلا به بیماری ها : مطالعات نشان داده اند که افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چاقی هستند.افزایش وزن : برخی افراد تصور می کنند که صبحانه نخوردن به کاهش وزن کمک می کند. با , ...ادامه مطلب

ضرات مصرف دخانیات از هر نوع در دوران بارداری به ۳ گروه تقسیم می شود؛ دوره قبل از بارداری، طی بارداری و بعد از آن. استعمال دخانیات در دوره قبل از بارداری باعث تاخیر لقاح می شود., ...ادامه مطلب

خبرگزاری میزان- مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا هشدار می دهد، در عصر حاضر زنان زیادی در دوره بارداری شان از آنتی بیوتیک استفاده می کنند که همین موضوع منجر به تولد کودک با نقایص زایمانی می شود., ...ادامه مطلب

بسیاری از زنان باردار از کاهش و ضعف حافظه خود شکایت دارند و حالا مشخص شده این پدیده واقعی است و می توان آن را در آینده اندازه گیری کرد., ...ادامه مطلب

نتایج یک تحقیق نشان می دهد تولد زودرس بر مهارت های گفتاری در کودکان تاثیر می گذارد. به گزارش ایسنا، گروهی از کارشناسان آمریکایی اظهار داشتند: نوزادانی که پیش از موعد به دنیا می آیند، ممکن است در سال های نخست کودکی به لحاظ توانایی های گفتاری و سخن گفتن ضعیف تر باشند. همچنین اسکن مغزی این کودکان حاکی از آن است که تولد زودهنگام باعث می شود رشد کورتکس شنوایی آنان با تاخیر انجام شود. نتایج این تحقیق نشان می دهد که این تاخیرات با بروز مشکلات گفتاری و کلامی در سن دو سالگی مرتبط است. کارشناس ارشد این مطالعه از دانشگاه ایلی نوی گفت: هنوز شناخت بسیار محدودی از چگونگی رشد شنوایی در نوزادان نارس وجود دارد. این تیم تحقیقاتی بر کورتکس شنوایی اولیه و قشر شنوایی ثانویه تمرکز کردند. بررسی ها نشان داد در هفته بیست و ششم بارداری کورتکس شنوایی اولیه نسبت به قشر شنوایی ثانویه رشد بیشتری داشته است. همچنین به گفته متخصصان در هفته چهلم رشد این دو قسمت در نوزادان نارس نسبت به نوزادان دیگر کمتر بوده است. به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان همچنین به ارتباط بین تاخیر در رشد قشر شنوایی ثانویه در نوزادان و ..., ...ادامه مطلب

نتایج یک تحقیق نشان می دهد تولد زودرس بر مهارت های گفتاری در کودکان تاثیر می گذارد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، گروهی از کارشناسان آمریکایی اظهار داشتند: نوزادانی که پیش از موعد به دنیا می آیند، ممکن است در سال های نخست کودکی به لحاظ توانایی های گفتاری و سخن گفتن ضعیف تر باشند. همچنین اسکن مغزی این کودکان حاکی از آن است که تولد زودهنگام باعث می شود رشد کورتکس شنوایی آنان با تاخیر انجام شود. نتایج این تحقیق نشان می دهد که این تاخیرات با بروز مشکلات گفتاری و کلامی در سن دو سالگی مرتبط است. کارشناس ارشد این مطالعه از دانشگاه ایلی نوی گفت: هنوز شناخت بسیار محدودی از چگونگی رشد شنوایی در نوزادان نارس وجود دارد. این تیم تحقیقاتی بر کورتکس شنوایی اولیه و قشر شنوایی ثانویه تمرکز کردند. بررسی ها نشان داد در هفته بیست و ششم بارداری کورتکس شنوایی اولیه نسبت به قشر شنوایی ثانویه رشد بیشتری داشته است. همچنین به گفته متخصصان در هفته چهلم رشد این دو قسمت در نوزادان نارس نسبت به نوزادان دیگر کمتر بوده است. به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان همچنین به ارتباط بین تاخیر در رشد قشر شنوایی ..., ...ادامه مطلب

آیا می دانید تاثیر خرمالو بر جنین چیست؟ / هشدارهای منع مصرف در دوران بارداری چیست؟ / با خوردن خرمالو چه کمکی به جنین می شود؟ / با خواندن ادامه مطلب نکاتی طلایی در مورد تاثیر خرمالو بر جنین را که بیش از این نمی دانستید را خواهید شناخت., ...ادامه مطلب

مصرف استامینوفن در حاملگی مصرف استامینوفن در حاملگی , محققان دریافتند زمانیکه مادران باردار در طول سه ماهه اول بارداری قرص های مُسکن مصرف کرده باشند، دخترشان بیشتر با احتمال دیر به حرف آمدن در سن ۲.۵ سالگی مواجه است. اما چنین رابطه ای در مورد کودکان پسر مشاهده نشد. اثر مصرف استامینوفن در حاملگی طبق گفته محققان، تاخیر در به حرف آمدن کودک بدین معناست که کودک کمتر از ۵۰ کلمه در صحبت هایش استفاده می کند. به گفته محققان، داروی استامینوفن باید با احتیاط و تنها در صورت ضرورت مصرف شود. استامینوفن تسکین دهنده تب و درد در طول بارداری است. چراکه مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی از جمله آسپرین، ایبوپروفن، و ناپروکسن، بخصوص در ماه های آخر بارداری، با خطراتی همراه است. شانا سوآن، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی آیکان نیویورک، در این باره می گوید: «در حال حاضر هیچ گزینه مناسبی به جای استامینوفن نیست.» مطالعه اخیر نشان داده است زنانی که بیش از یک ماه در طول بارداری شان استامینوفن مصرف کرده باشند، کودک شان در معرض ریسک بالا ابتلا به اختلال بیش فعالی قرار دارند. عوارض ..., ...ادامه مطلب

تاثیر نارنگی بر جنین چیست؟ آیا خوردن نارنگی توسط مادر در دوران بارداری بر جنین تاثیری دارد؟ مزایای مصرف نارنگی در بارداری چیست؟ عوارض جانبی و منع ها در دوران بارداری چیست؟ با خواندن ادامه مطلب تمام سوالهای شما پاسخ داده خواهد شد., ...ادامه مطلب

رسیدگی و مراقبت از دهان و دندان ها در تمام طول عمر نیاز است اما در بارداری به علت برخی از تغییرات بدنی شما ممکن است دندانها و لثه شما بیشتر از قبل در معرض آسیب قرار گیرند.برخی زنان فکر میکنند که بارداری به خودی خود باعث آسیب به دندانهایشان شده اما این تصور درست نیست و در حقیقت تغییراتی مانند تغییرات هورمونی،مواجه دندانها با اسید معده و تغییر در بزاق است که میتواند این بخش را آسیب پذیر کند و مادر باردار میتواند با رعایت یک سری از مراقبتها جلوی آسیب به دندان و لثه را بگیرد.در این مقاله سعی شده تا شما با برخی مشکلات شایع دهان و دندان در بارداری آشنا شده و راه های جلوگیری از این مشکلات را بدانید. در اصل شما باید مراقبت از دهان و دندان را قبل از اقدام به بارداری شروع کنید.همان طور که میدانید مراجعه به دندانپزشکی برای ترمیم دندان در بارداری ممکن است با خطراتی برای جنین همراه باشد پس باید قبل از بارداری به دندانپزشک مراجعه کنید و اگر دندانی دارید که نیاز به ترمیم دارد بارداری را تا انتهای کارهای دندانپزشکی به تاخیر بیندازید. افزایش بزاق یا پتیالیزم یکی از شکایات زنان باردار افزایش بزاق دهان است که به پتیالیزم معروف است.طی بارداری که ممکن است در اثر تحریک غدد بزاقی و به علت مصرف مواد غذایی  نشاسته دار مانند نان ، سیب زمینی ، برنج و ... باشد. باید بدانید این حالت گذرا است و نیاز به درمان خا, ...ادامه مطلب

خوردن آب دریا در بارداری خوردن آب دریا در بارداری , متخصص طب اسلامی گفت:خوردن روزی یک لیوان آب دریا از ۴ ماهگی به بعد را باعث طلایی شدن موی نوزاد دانست.احمد علی آقا رفیعی در مورد دستورالعمل های طب سنتی در مورد خواص خرما گفت: خرما حاوی آهن زیاد و مواد معدنی مفید است که جلوی ضعف و کم خونی مادر را می گیرد بنابراین مادران در تمام طول مدت بارداری خود علی الخصوص در ماه اول صبح ها به صورت ناشتا یا در طول روز از این ماده غذایی مفید استفاده کنند. تاثیر خوردن آب دریا در بارداری آقارفیعی افزود: مادرانی که طبع آنها گرم از رطب استفاده کنند و پس از مصرف آن آب بنوشند و مادران دارای طبع سرد بهتر است رطب را بدون نوشیدن آب مصرف کنند. وی زنان بارداری که از ویار رنج می برند را به خوردن انار و برجستگی های درون آن توصیف کرد و گفت: سماق زدن به غذاها و ۲ بار در روز مصرف یک قاشق مرباخوری تخم ترب برای رفع ویار مفید است. وی همچنین حجامت عمومی و حجامت سر را برای رفع ویار مفید دانست. آقارفیعی یکی دیگر از دستورالعمل هایی که در طب اسلامی برای ماه اول بارداری آمده است را خواندن ۴۰ بار سوره قدر عنوا ..., ...ادامه مطلب

پایگاه خبری لقمه: نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، مصرف اسید فولیک یا مولتی ویتامین ها قبل یا در دوران بارداری، خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان را تا 75 درصد کاهش می دهد. به گزارش پایگاه خبری  لقمه  ، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، کودکانی که مادرشان قبل از بارداری و در طول بارداری مکمل های ویتامین مصرف کرده بودند، به میزان قابل توجهی کمتر مبتلا به اوتیسم تشخیص داده شدند. این تحقیقات که بر روی بیش از 45 هزار کودک صورت گرفته است، حکایت از آن دارد که مصرف اسید فولیک یا مولتی ویتامین ها قبل یا در دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان را 75 درصد کاهش می دهد. بر اساس نتایج به دست آمده از این مطالعه، مادرانی که مولتی ویتامین ها را تا دو سال قبل از بارداری مصرف می کردند نیز خطر ابتلا به اوتیسم را تا 61 درصد کاهش دادند. این تحقیق بر اهمیت یک رژیم سالم قبل از بارداری تأکید می کند، زیرا نقص های جدی در سه هفته اول حاملگی ایجاد می شود. به گفته محققان، درحال حاضر مصرف اسیدفولیک در طول بارداری برای پیشگیری بروز از نقایص تولد در قسمت نخاع و مغز توصیه ..., ...ادامه مطلب

مطالعه جدید نشان می دهد زنان بارداری که حداقل دو بار در روز میزان توصیه شده کولین را در سه ماهه آخر بارداری مصرف می کنند، نوزادشان از فواید شناختی متعددی بهره می برد. به گزارش مهر، یافته های مطالعه محققان نشان می دهد مصرف مواد خوراکی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، مرغ، حبوبات، مغزیجات آجیلی و سبزیجات از خانواده کلم ها در طول بارداری که غنی از ماده مغذی "کولین" است، مغز نوزاد را تقویت می کند.این یافته مهم است چرا که کولین باید در طول بارداری زیاد مصرف شود، درحالی که اکثر زنان کمتر از میزان توصیه شده ۴۵۰ میلیگرم در روز را مصرف می کنند. در این مطالعه، ۲۸ زن به طورتصادفی به دو گروه تقسیم شدند. مصرف کولین و سایر مواد مغذی به شدت تحت کنترل بود، چراکه متابولیسم کولین و عملکرد آن می تواند با برخی مواد مغذی دیگر نظیر ویتامین12 B، اسیدفولیک و ویتامین6 B هم پوشانی داشته باشد. محققان سرعت پردازش اطلاعات و حافظه بصری کودکان را در ۴، ۷، ۱۰ و ۱۳ ماهگی آزمایش کردند. این تست با IQ دوره کودکی مرتبط است. محققان دریافتند سرعت پردازش اطلاعات در کودکانی که مادرشان در دوره بارداری ۹۳۰ ..., ...ادامه مطلب

بررسی انجام شده در آمریکا نشان می دهد که مصرف داروی ضد صرع در اوایل دوره بارداری احتمال تولد نوزادان مبتلا به شکاف دهانی را افزایش می دهد.به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است: زنانی که از داروی ضد صرع توپیرامات در اوایل دوره بارداری مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد فرزندشان به عارضه شکاف دهانی مبتلا شود.به گفته محققان آمریکایی احتمال بروز خطر مشکل شکاف دهانی در نوزادانی که مادرشان از داروی توپیرامات مصرف کرده بودند سه برابر بیش از دو گروه دیگر است., ...ادامه مطلب

محققان آمریکایی در بررسی های خود متوجه شدند مصرف داروی ضدصرع اوایل دوره بارداری احتمال تولد نوزادان مبتلا به شکاف دهانی را افزایش می دهد., ...ادامه مطلب