ما ما سایت

Fateme98 سلام، خوب جایی و پیدا کردی، من تلاش میکنم کمکت کنم، اولین قدم اینه صفحه اول این تاپیک و بخونی، بعد به من بگو که چند وقته ازدواج کردی؟ معاینه شدی؟ پرده داری یا نه رفته؟ بعدم بیا انجمن ، بزن رو اون بنر قرمز انتهای صفحه، انجمن واژینیسموس ۹۷ , ...ادامه مطلب

سلام بچه ها خوبيد!؟ خدا قوت و خسته نباشيد بچه ها اتفاقي كه يه روزي آرزوي خيلي از ماها و حالا روياي خيلي هاي ديگتون،اصلا دور نيست منم از اين فكرا تو سرم داشتم كه شايد اينا تونستن ولي من نتونم...يا مثلا پيام ها رو بخونم و بگم اينا اراده داشتن و به هر دليلي تونستن،من نميدونم ميشه يا نه ولي بچه ها،همين من بهتون ميگم كه خ, ...ادامه مطلب

آوا جون این انقد بیشعوره اصلا به روی خودشم نمیاره که بدهکاره... تف ب روش ایشالا کیانا جونی.اره متاسفانه عین حمالا میرم سر کاره بی جیره مواجب... خدا لعنتش کنه ایشالا بشه تهل تو گولوش هرچی حقوقمو میذاره تو بانک سودشو بخوره وای ایشالا همون روزی که بانو شدی کیان هم بدنیا بیاد جشنتون دوبله بشه هرسال.. کیانا هنو مادرشوور ن, ...ادامه مطلب

سلاااام دوستای گلم.چطورید؟؟ در چ حالید؟؟ وای چقدر چت داریم نفس گلم و آوا جون خسته نباشید...خدا قوت بده بهتون...این چند روز حسسسابی دلم واستون تنگ شده بود... واااای آرزو جان چقدر برات خوشحال شدم...ینی این تویی که رسیدی به سایز ه8...هزار آفرین به اراده‌‌ت..اما به حرف آوا جان عمل من..حتما چند روز با همون تمرین کن تا هم از سوزشت کم بشه و هم اینکه حین عقب جلو کردن رووون بشه...نگران قرمزی واژنتم نباش...بهش فشار آوردی...نیست ذوق داری زودتر تموم بشی داری عجله ای پیش میری..منم مثل تو بودم ولی باید با سایزای بالاتر چند روز حتما مدارا کنی تا روون بشه..موفق باشی.. تارا تنها جان مرحبا...سعی من حین مار خیلی رو شل کردن ورودی واژنت تمرکز کنی...خودتو حین عقب جلو کردن تند نکن...حتما در حین کار کگل مداوم برو...قبلش هم ده دقیقه تو آب گرم بشین...کگل قبل کار،حین کار و آخر کار لازمه...موفق باشی عزیزم..چند روزی با همون سایز کار کن تا روون بشی... , ...ادامه مطلب

طرلان جان گلم من امروز دو باره دارم تمرین میکنم .صبح راحت وارد واژنم شد .اما الان ک رفتم تمرین کنم اول استرس داشتم که شاید صبح شانسی رفته و الان نشه .شروع کردم تو ذهنم از پایین بدنم تا بالا همه را شل شل مجسم کردم و یه اهنگ ملایم کذاشتم و تمرین کردم دیدم رفت دوباره از خوشی جیغ میکشیدم .توام گلم تو ذهنت قبل تمرین همه اندام را شل تصور کن .یه اهنگ بزار و قبلش یه اب قندی چیزی بخور و شروع کن به امید خدا همه ما موفق میشیم .بقیه بیشتر تجربه دارن خودشون میان کمکت میکنن به امید خدا .من گفتم شاید با این حرفا یکم ارومت کنم  , ...ادامه مطلب

سلام طرلان جون عزيزم سعى كن به ترست غلبه كنى من از همه جا نااميد بودم كه با اينجا اشنا شدم..البته هنوز درمان نشدما ولى شكر خدا اخراى راهم سايز 12 دكتر زنان به من گفت پردت ضخيمه و گوشتى و حتما بايد جراحى بشى و خلاصه كلى منو ترسوند..همه حرفاش چرت بود با اون ترسى كه اون به جونم انداخته بود ديگه انگار دنيا واسم تموم شد ولى ديگه دلو زدم به دريا و تمرينامو شروع كردم اصلنم نه خونريزى داشتم نه درد زياد اگه سايز هاتو به ترتيب بالا برى هيييييچ دردى حس نميكنى..واقعا هيچ دردى نداره حواستو پرت فيلم و موسيقى و اينا بكن كم كم وارد كن بذار چند دقيقه بمونه توش بعدم كه كگل و اين چيزا برات دعا ميكنم برام دعا كن , ...ادامه مطلب

کتاب «طراحی تمرینات ورزشی برای دوران بارداری و پس از زایمان» از سوی انتشارات پژوهشگاه علوم ورزشی منتشر شد. کتاب «طراحی تمرینات ورزشی برای دوران بارداری و پس از زایمان» گردآوری و ترجمه معصومه هلالی زاده عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم ورزشی از سوی انتشارات این پژوهشگاه منتشر شده است. این کتاب چهار فصل دارد؛ فصل اول این کتاب به اثرات ورزش در دوران بارداری می پردازد. در فصل دوم طراحی برنامه تمرینی، برای دوران بارداری به تفصیل بیان شده است. در فصل سوم، مؤلف با کمک تصاویر به ورزش پس از زایمان می پردازد. فصل چهارم و پایانی کتاب به مطالبی سودمند در مورد ملاحظات تغذیه ای، در دوران بارداری و پس از زایمان اختصاص دارد. کتاب «طراحی تمرینات ورزشی برای دوران بارداری و پس از زایمان» در ۱۵۰ صفحه و به قیمت ۱۶ هزار تومان عرضه شده است. منبع: مهر, ...ادامه مطلب

سلام نفس جان بابا امنیتی اره والا خوب شد یهویی بود وگرنه تا حالا گیرش بودم نه من نمیگم حتما باید اقدام جدی کرد از ده به بعد . بچه هایی که به ده میرسن برای اینکه یهویی با اقدام و احیانا ترس و انقباض روبه رو نشن و برای کم شدن استرس میگیم برن اقدام تمرینی . حالا این اقدام تمرینی یعنی اینکه الزاما نباید آلت وارد بشه. بازم یعنی چی؟ یعنی اینکه اول با دیلاتورت تمرین می کنی .. بعدش که با هر سایزی راحت شدی میدی همسرت وارد کنه بگو خب... بعدش سر آلت رو میذاری روی دهانه واژن که لازم نیست حتما دفعه اول وارد بشه حتی نیم سانت یک سانت هم کافیه. اما اگه در همین حد هم می ترسی میتونی اینکارو انجام ندی. اما اینکه بدی دیلاتور رو همسرت وارد کنه حتما بهش بده.تا ببینه خانمش چقد شجاع شده. یهو دیدی تو همین اقدامای تمرینی مثه من بانو شدی.. هرچند که هدف ما اقدام نبودنه تمرینی نه غیر تمرینی.. من فقط گول ظاهر مظلومه شوهره رو خوردم بش اعتماد کردم یه چیز دیگه واسه تغییر سایز از ده ب بالا نباید عجله کنی. هر بار نیم سانت اضافه کن.. تا به مشکل نخوری بخوای برگردی از چند سایز پایین تر شروع کنی در مورد دیلاتور والا من دیگه بعد سایز 7/5-9 رو نساختم. اما همونجور که اواجون گفت میتونی هم اینکه اخرین دیلاتوری که تونستی بذاری تو دستکش بازم دورشو پنبه بپیچ بذار تو کاندوم اسم ترس هم نیار که با اون دمپایی ابری معروف میام براتا, ...ادامه مطلب

اتاق روحیه برای تمرین :), ...ادامه مطلب

اتاق روحیه برای تمرین :), ...ادامه مطلب

اتاق روحیه برای تمرین :), ...ادامه مطلب

اتاق روحیه برای تمرین :),شيوااااااا ...ادامه مطلب

سلامت نیوز : عضو انجمن فیزیوتراپی ایران و دکترای تخصصی فیزیوتراپی با تاکید بر لزوم انجام تمرینات ورزشی از پایان هفته شانزدهم بارداری گفت: انجام این تمرینات از بروز مشکلات حاد کف لگن و جراحی های متعاقب آن پیشگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ,تمرینات,بارداری,پیشگیری ...ادامه مطلب

سلام بچه ها صدای سکوت جان ،بالاخره یه ژلی چیزی بگیر که محلول در آب باشه و هر وقت دیدی چسبناک شد یه کم آب ولرم کنار دستت باشه بپاش رو دیلاتورت اما تمرینتو دیگه متوقف نکن Ican جان آفرین..چقد خوب داری پیش میری..ه, ...ادامه مطلب

سلام بچه ها صدای سکوت جان ،بالاخره یه ژلی چیزی بگیر که محلول در آب باشه و هر وقت دیدی چسبناک شد یه کم آب ولرم کنار دستت باشه بپاش رو دیلاتورت اما تمرینتو دیگه متوقف نکن Ican جان آفرین..چقد خوب داری پیش میری..ه, ...ادامه مطلب