ما ما سایت

شرایط ورزش کردن در بارداری شرایط ورزش کردن در بارداری , جلسات ملایم تا متوسط منظم ورزش حداقل سه بار در هفته ایمن تر از ورزش های یک دفعه ای است. قبل ورزش های متوسط رو به بالا باید یک دوره گرم کردن باشد و بعد از آنها هم یک دوره سرد کردن. بعد از گرم کردن تمرینات انعطاف پذیری را انجام دهد اما از استرچینگ های بالستیک خودداری کند. از استرچ تا انتهای دامنه خودداری کند. شرایط ورزش کردن در بارداری در هوای گرم، مرطوب از ورزش خودداری کند. ضربان قلب مادرنباید بیشتر از ۱۴۰ تا شود و ورزش های شدید نباید بیشتر از ۱۵ دقیقه انجام شود. قبل و حین و بعد ورزش برای جلوگیری از دهیدراته شدن مایعات بنوشد. زنانی که زندگی کم تحرک داشتند باید آرام آرام سطح فعالیت شان را بیشتر کنند مثل راه رفتن، شنا کردن، دوچرخه ثابت و یوگا بهتر است. شرایط ورزش کردن در دوران حاملگی ورزش های ائروبیک باید عضلات بزرگ را در بر بگیرد و ریتمیک باشد مثل : دوچرخه سواری و رقص ائروبیک. بعد سه ماهه اول دیگر سوپاین قرار نگیرد. برای مدت طولانی بی حرکت نایستد ورزش رقابتی انجام نشود. به طور معمول از ضربان قلب برا ..., ...ادامه مطلب

حساس شدن در بارداری و وظایف شوهر حساس شدن در بارداری , آیا همۀ حالات و اختلالات احتمالی دوران کودکی، نوجوانی و جوانی مادران به صورت وراثتی یا ژنتیکی به فرزندانشان منتقل گردد؟ نقش حالات روحی و روانی مادران بر کودکان چیست؟ برای شکل گیری روحیات و ,بارداری ...ادامه مطلب

مجلس برای رفع ایرادات شورای نگهبان، ماده مربوط به غیرقانونی بودن وازکتومی و توبکتومی را حذف کرد اما دبیر هیأت رئیسه مجلس می گوید: «این ممنوعیت ها سر جای خودشان هستند.» از طرف دیگر عضو کمسیون بهداشت مجلس اعلام می کند: «وازکتومی و توبکتومی با تشخیص پزش,وازکتومی,توبکتومی ...ادامه مطلب

زندگی آنلاین/ متخصص تغذیه، در پاسخ به سوال در مورد بارداری های دوقلویی گفت: «وقتی که مادری تک قلو باردار است، بر حسب وزن مادر، افزایش وزن مناسب توصیه شده و برنامه غذایی بر اساس آن تنظیم می شود. به عنوان مثال مادری که نمایه توده بدنی اش 30/18 تا 25 اس,مادرانی,باردارند ...ادامه مطلب

بانو نیوز - جنین در باردای,دوران بارداری,شرایط جنین در هفته های مختلف بارداری," src="/Uploads/News/20170924175545801.jpg" alt="شرایط جنین در باردای,دوران بارداری,شرایط جنین در هفته های مختلف بارداری," /> هفته 1 شمارش هفته های حاملگی از روز اول آخرین پریود شروع می شود بنابراین در این هفته هنوز لقاح انجام نشده است هفته 2 هنوز لقاح انجام نشده است!! هفته 3 اسپرم و تخمک همدیگر را در لوله ,شرایط,مختلف,بارداری ...ادامه مطلب

مدیریت ام اس در طول بارداری به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام اس که حمله های عصبی را کم می کنند، در دوران بارداری مجاز نیست.,شرایط,بارداری,مبتلا ...ادامه مطلب