ما ما سایت

غذاهای دریایی از جمله ماهی می توانند منابع عالی پروتئین، آهن و روی در برنامه غذایی روزانه باشند که همگی جز مواد مغذی ضروری برای رشد نرمال جنین در رحم شما هستند., ...ادامه مطلب

بانو نیوز - در باردرای ماهی های متنوعی را که سطح جیوه شان پایین بوده و اسید چرب امگا سه زیادی دارند بخورید غذاهای دریایی از جمله ماهی می توانند منابع عالی پروتئین، آهن و روی در برنامه غذایی روزانه باشند که همگی جز مواد مغذی ضروری برای رشد نرمال جنین در رحم شما هستند. همچنین اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی از جمله دی اچ ای می تواند به رشد بهتر مغز جنین کمک کند. اما بعضی از انواع غذاهای دریایی از جمله کوسه ماهی و اره ماهی و ماهی خال مخالی که جزو ماهی های بزرگ و شکارچی محسوب می شوند، جیوه زیادی دارند. اگرچه میزان جیوه موجود در غذاهای دریایی برای اغلب بزرگسالان مشکل خاصی ایجاد نمی کند، اما اگر قصد بارداری دارید یا در حال حاضر باردار هستید باید در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید. اگر به طور مرتب از ماهی هایی استفاده می کنید که جیوه بالایی دارند، این عنصر در خون شما افزایش پیدا می کند و می تواند روی سیستم عصبی جنین و رشد مغزی او تاثیر منفی داشته باشد. در بارداری چقدر ماهی یا غذای دریایی بخوریم؟ بر اساس توصیه انجمن غذا و داروی آمریکا در سال 2015، خانم های بارداری ..., ...ادامه مطلب

اهمیت مصرف ماهی در دوران بارداری مصرف ماهی در دوران بارداری , ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و به همین خاطر زنان باردار باید در دوران بارداری خود ماهی را در رژیم غذایی خود قرار بدهند تا با مصرف ماهی مواد مغذی مناسب برای رشد مناسب نوزاد تامین شود. همچنین مصرف ماهی در بارداری از ابتلا نوزاد به آسم جلوگیری می کند. محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی تاکید می کنند مصرف ماهی در طول بارداری می تواند از نوزاد در مقابل ابتلا به آسم محافظت کند. طبق نتایج این مطالعه، زنانی که در سه ماهه سوم بارداری دوز بالای اسیدهای چرب امگا۳ مصرف می کنند از کودک شان در مقابل ابتلا به مشکلات تنفسی در اوایل کودکی محافظت می کنند. ریچارد لاکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مصرف ۲ تا ۳ وعده ماهی با میزان کم جیوه در هفته نه تنها در مقابل آسم نقش حفاظتی ایفاء می کند بلکه فواید تغذیه ای رشد نوزاد را هم تقویت می کند.» ضرورت مصرف ماهی در دوران بارداری دلایل ضرورت مصرف ماهی در دوران بارداری محققان در این مطالعه، زنان در سه ماهه سوم بارداری را به سه گروه تقسیم کردند: گروه اول ..., ...ادامه مطلب

پایگاه خبری لقمه: زنان باید رژیم غذایی شان را در طول بارداری تغییر دهند تا مواد مغذی مناسب را برای رشد مناسب نوزاد تامین کنند. به گزارش پایگاه خبری  لقمه  ،  محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی تاکید می کنند مصرف ماهی در طول بارداری می ,بارداری ...ادامه مطلب

زنان باید رژیم غذایی شان را در طول بارداری تغییر دهند تا مواد مغذی مناسب را برای رشد مناسب نوزاد تامین کنند., ...ادامه مطلب

مصرف ماهی در طول بارداری می تواند از نوزاد در مقابل ابتلا به آسم محافظت کند, ...ادامه مطلب

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز ، تحقیقات حاکی از آن است که ماه تولد می تواند تناسب فیزیکی و قدرت بدنی افراد را پیش بینی کند. افرادی که در پاییز به دنیا می آیند به علت جذب ویتامین D بیشتر در دوران بارداری، قوی تر از کودکان متولد ماه های دیگر هستند, ...ادامه مطلب

بانو نیوز - روغن ماهی,جنین" title="روغن ماهی,فواید روغن ماهی,جنین" /> دانشمندان معتقدند مادران باردار با خوردن روغن ماهی می توانند تا حد زیادی مانع ابتلای نوزادانشان به بیماری اگزما شوند. در آزمایش هایی که در این رابطه صورت گرفت، نوزادان مادرا, ...ادامه مطلب

پایشگر- ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. به گزارش پایشگر، حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بست, ...ادامه مطلب

ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را ب, ...ادامه مطلب