ما ما سایت

نخوردن صبحانه یک عادت غذایی رایج است که می تواند عواقب سلامتی جدی داشته باشد. بر اساس تحقیقاتی که محققان تغذیه انجام داده اند نخوردن صبحانه تاثیرات منفی بر روی سلامت افراد میگذارد که به چند مورد از آنها اشاره میکنیم.صبحانه وعده غذایی مهمی است که خوردن آن باعث تامین انرژی فرد در طول روز میشود. نخوردن آن باعث میشود فرد تا رسیدن وقت ناهار معده خود را با تنقلات بی فایده پر کند و دچار اشتهای کاذب شود در نتیجه اضافه وزن پیدا کند.نخوردن صبحانه سبب میشود بدن انسان در برابر انسولین مقاومت کند در نتیجه گلوکز مورد نیاز سلول ها به آنها نمیرسد. این مقاومت بدن گرچه در زمان کوتاهی رخ میدهد اما به شدت خطرناک است و ممکن است باعث بالا رفتن قند خون شود.مواد غذایی که در این وعده مصرف میشوند مانند لبنیات ، غلات و دانه های روغنی حاوی ویتامین های بسیاری هستند و ما با حذف این وعده ظلم بزرگی در حق خود کرده و ممکن است دچار کمبود مواد غذایی و ویتامین ها شویم.بهترین ساعات برای یادگیری و اندیشیدن از ۷ صبح تا ظهر است اما ما با نخوردن صبحانه عملکرد حافظه خود را ضعیف تر میکنیم.کاهش سطح انرژی : صبحانه منبع مهمی از انرژی برای بدن است. وقتی صبحانه نمی خورید، سطح قند خون شما کاهش می یابد و ممکن است احساس خستگی و کسالت کنید.کاهش تمرکز : صبحانه همچنین به تمرکز و هوشیاری کمک می کند. وقتی صبحانه نمی خورید، ممکن است تمرکز کردن و یادگیری مطالب جدید برای شما دشوار باشد.افزایش خطر ابتلا به بیماری ها : مطالعات نشان داده اند که افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چاقی هستند.افزایش وزن : برخی افراد تصور می کنند که صبحانه نخوردن به کاهش وزن کمک می کند. با , ...ادامه مطلب

ضرات مصرف دخانیات از هر نوع در دوران بارداری به ۳ گروه تقسیم می شود؛ دوره قبل از بارداری، طی بارداری و بعد از آن. استعمال دخانیات در دوره قبل از بارداری باعث تاخیر لقاح می شود., ...ادامه مطلب

کنترل احساسات منفی در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد و ناتوانی درمهار این احساسات می تواند خطرات جدی را متوجه مادر وجنین کند. فرزند آوری یکی از زیباترین اتفاق ها در زندگی هر زن و شوهری است. فرزند با خود برکت و شادی به دامان خانواده می آورد و سبب افزایش سلامت و انگیزه والدین برای تلاش و موفقیت در زندگی می شود. برای به دنیا آوردن فرزندان سالم، گذراندن دوران بارداری با رعایت تمامی موارد ایمنی و خود مراقبتی به وسیله مادر و در وهله دوم کمک و پشتیبانی خانواده اهمیت فراوان دارد. مادران زمانی که متوجه باردار بودن خود می شوند معمولاً دچار احساسات مختلفی می شوند. بخشی از این احساسات مثبت و برخی دیگر منفی است. احساسات منفی معمولاً دراثر دگرگونی های هورمونی، ترس مادر از وقوع حوادث پیش بینی نشده در زمان بارداری، سقط جنین، تولد نوزاد مرده و یا ابتلای نوزاد به بیماری است. برخی مشکلات اقتصادی و وضعیت خانواده، اختلاف با همسر و مواردی از این دست نیز می تواند سبب استرس شدید مادر و بروز احساسات منفی شود. افسردگی مادر پیش و پس از زایمان وجود دارد و می تواند بر سلامت جسمی و روحی او و کودک اثر منفی ..., ...ادامه مطلب

کنترل احساسات منفی در بارداری کنترل احساسات منفی در بارداری , فرزند آوری یکی از زیباترین اتفاق ها در زندگی هر زن و شوهری است. فرزند با خود برکت و شادی به دامان خانواده می آورد و سبب افزایش سلامت و انگیزه والدین برای تلاش و موفقیت در زندگی می شود.برای به دنیا آوردن فرزندان سالم، گذراندن دوران بارداری با رعایت تمامی موارد ایمنی و خود مراقبتی به وسیله مادر و در وهله دوم کمک و پشتیبانی خانواده اهمیت فراوان دارد. کنترل احساسات منفی در بارداری مادران زمانی که متوجه باردار بودن خود می شوند معمولاً دچار احساسات مختلفی می شوند. بخشی از این احساسات مثبت و برخی دیگر منفی است. احساسات منفی معمولاً در اثر : دگرگونی های هورمونی ترس مادر از وقوع حوادث پیش بینی نشده در زمان بارداری سقط جنین تولد نوزاد مرده و یا ابتلای نوزاد به بیماری است. برخی مشکلات اقتصادی و وضعیت خانواده، اختلاف با همسر و مواردی از این دست نیز میتواند سبب استرس شدید مادر و بروز احساسات منفی شود. افسردگی مادر پیش و پس از زایمان وجود دارد و می تواند بر سلامت جسمی و روحی او و کودک اثر منفی بگذارد. کارشناسا ..., ...ادامه مطلب

به گفته محققان، استرس در شروع و پایان دوره بارداری بر رشد نوزاد تاثیر می گذارد. طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه نیومکزیکو، نوزادان بواسطه میزان استرس مادر در طول بارداری به لحاظ جسمی آسیب می بینند. یافته ها نشان می دهد استرس در طول اواخر بارداری موجب کاهش رشد نوزاد شده و در نتیجه سایز بدن نوزاد در طول رشد کاهش می یابد، درحالیکه استرس در طول اوایل بارداری بر نرخ رشد تاثیری ندارد، اما موجب تسریع روند رشد و افزایش سایز نوزاد بعد از شیر دادن می شود. اندریس برگانل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما معتقدیم استرس مادر به دو شیوه و براساس زمان بروز استرس در طول بارداری، بر نوزاد تاثیر می گذارد و پیامدهای متفاوتی قبل تولد، بعد تولد و بعد از شیردهی دارد.» به گفته برگانل، استرس مادر در اواخر بارداری موجب می شود مادر انرژی کمتری صرف پرورش جنین خود کند که منجر به رشد آهسته تر جنین در رحم می شود اما بعداً بر رشد نوزاد تاثیری نمی گذارد. در مقابل، استرس مادر در ابتدا بارداری موجب می شود جنین با کاهش امید به زندگی در سنین بالاتر مواجه شود نتایج همچنین نشان داد چه مادر به صورت مستقی ..., ...ادامه مطلب

رکنا:زنان بارداری که در معرض استرس هستند تاثیرات منفی بر رشد نوزادان خود می گذارند., ...ادامه مطلب

بر اساس تحقیقات جدید در بریتانیا آلودگی هوا بر تولد نوزادان کم وزن نقش دارد.  به گزارش خبر فوری به نقل از ایران، به نظر می رسد آلودگی هم از نوع هوا و هم صوتی منجر به تولد نوزادان کم وزن می شود. در مطالعات قبلی ارتباط آلودگی هوای ناشی از ترافیک جاده ها با تولد نوزادان کم وزن مشخص شد. از آنجا که ترافیک جاده ای هم آلودگی هوا و هم آلودگی صوتی را شامل می شود، متخصصان هر دو مورد را بررسی کردند، اما مطالعات انجام گرفته در مورد آلودگی صوتی نتایج متناقضی داشته است. آلودگی صوتی بر سلامت انسان اثرات نامطلوبی از قبیل اختلال در خواب، افزایش فشار خون و بیماری های قلبی عروقی دارد و حتی احتمال می رود بر سلامت مادران در دوران بارداری و نوزادان نارس نقش داشته باشد. در این بررسی تاثیر قرار گرفتن در معرض هر دو آلودگی صوتی و هوا ناشی از ترافیک جاده ای در دوران بارداری روی وزن نوزاد در هنگام تولد مورد مطالعه قرار گرفت. اما طبق این بررسی احتمال افزایش خطر تولد نوزادانی کم وزن از مادرانی که در معرض آلودگی هوا بوده اند بیشتر است و تاثیر آلودگی صوتی به تنهایی روی وزن نوزاد هنوز مشاهده نشده است. به ..., ...ادامه مطلب

یک متخصص تغذیه در رابطه با چرایی کاهش وزن افراد چاق توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش میزان، چاقی مسعود شیرازی گفت: اکثر افراد جامعه زندگی بی تحرکی دارند و در منوی غذایی آنها انواع فست فود ها و غذا های چرب و خیلی شیرین گنجانده شده است. وی افزود: متاسفانه اکنون این گونه معمول است که چند کیلو اضافه وزن آنقدر ها هم خطرناک نیست و این اضافه وزن برای سلامتی تهدید به شمار نمی آید. این متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن اظهارکرد: چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد ضمن اینکه باید به این موضوع توجه شود که چربی اضافی در بدن، درمان سرطان را مشکل تر می کند. شیرازی ادامه داد: چربی ها به قلب فشار می آورد و برای مغز نیز مضراتی را به همراه دارد. وی با بیان اینکه " چاقی بر خلق و خ, ...ادامه مطلب

بیبی چک منفی بعد از تاخیر پریودی,رویارهام ...ادامه مطلب

علاوه بر تاثیر منفی الکل بر روی زنانی که باردار هستند و یا قصد بارداری دارند مصرف مشروبات الکلی بر توان باروری مردان نیز تاثیر منفی می گذارد.,تاثیرات,وخطرناک ...ادامه مطلب

خبرگزاری میزان- رئیس انجمن خون و سرطان کودکان ایران گفت: با تزریق داروی «روگام» به مادران باردار گروه خونی منفی در هفته ۲۸ بارداری می توان از اختلاف آنتی ژنتیک بین مادر و نوزاد، بروز زردی و عوارض ناشی از آن در نوزادان پیشگیری کرد.,تزریق,روگام,مادران,باردارگروه,جلوگیری,نوزادان ...ادامه مطلب

در دوران بارداری وضعیت دهان و دندان در زنان با تغییرات قابل ملاحظه ای همراه است. این تغییرات معمولا به صورت التهاب لثه، تومورهای دهان و تورم خفیف تا شدید لثه ها بروز می کنند.,عوارض,بیماری,دندان,دوران,بارداری ...ادامه مطلب

سلامت آنلاین- یافته های مطالعه ای جدید نشان می دهد قرارگرفتن زنان حامله در برابر مواد شیمیایی پیشگیرنده آتش با کاهش ضریب هوشی فرزندان مرتبط است., ...ادامه مطلب