ما ما سایت

عصر ایران - دکتر نگین زرنگار - سالم بودن در دوران بارداری بسته به مقدار و نوع تغذیه ای است که شما در دوران بارداری و قبل از آن دارید. با رعایت این نکات می توان دوران بارداری بی خطری را سپری کرد. در رابطه با تغذیه خود در دوران بارداری به نکات زیر توجه کنید: -- هر روز حداقل 5 مدل سبزی و میوه مصرف کنید. -- غذاهای کم چرب و کم کالری مصرف کنید. -- از خوردن غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید. -- از مصرف نوشیدنی هایی با شکر اضافی یا مصرف شیرینی ها، بیسکوییت ها و کیک هایی با چربی و قند بالا خودداری کرده و به عنوان جایگزین از غذاهای پرفیبر مثل جو، لوبیا و عدس و برنج قهوه ای استفاده کنید. -- از پروتئین ها مثل قسمت های کم چرب گوشت و مصرف هفته ای دوبار ماهی در رژیم غذایی هرروز خود استفاده کنید و سعی کنید هرروز از لبنیات کم چرب استفاده کنید. -- مصرف روزانه یک صبحانه سالم اجباری است. -- شما 12 هفته آخر بارداری فقط نیاز به 200 کالری اضافه طی روز دارید در نتیجه از خوردن میزان غذای بیشتر قبل این دوره پرهیز کنید. مصرف 13 نوع ویتامین در دوران بارداری ضروری است.ویتامین های آ- د –ای –کا و گروه ویتامین ها ..., ...ادامه مطلب

این روزها خانم هایی که قصد بارداری دارند توجه زیادی به تمام مقدمات این دوران دارند. آن ها همه سعی شان را می کنند تا در این دوران هم خودشان و هم جنینی که در شکم دارند سلامت کافی داشته باشند و این دوران را به راحتی سپری کنند., ...ادامه مطلب

کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اهمیت آگاهی مادران باردار از شیوه های مصرف مکمل هاف نکاتی در این خصوص، توضیح داد., ...ادامه مطلب

محققان دریافتند مصرف اسیدفولیک در اواخر بارداری ریسک ابتلا به انواع آلرژی ها را در نوزاد تحت «محدودیت رشد داخل رحمی» (IUGR) افزایش می دهد., ...ادامه مطلب

ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت ضروری است، اما مصرف مقادیر بیشتر آنها به معنای تأثیر بیشتر بر سلامت نیست و حتی می تواند مضر باشد. این موارد، برخی مکمل هایی است که به مصرف آنها نیازی نیست. فولیک اسید نیاز روزانه بدن به 400 می, ...ادامه مطلب

تمام زنان باردار در هر سنی که باشند ن&,بارداری ...ادامه مطلب

سلامت نیوز :ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت ضروری است، اما مصرف مقادیر بیشتر آنها به معنای تاثیر بیشتر بر سلامت نیست و حتی می تواند مضر باشد. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: این موارد، برخی مکمل هایی است که به مصرف آنها نیازی نیست: فولیک اسید , ...ادامه مطلب

امید خوزستان: جام جم آنلاین: ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت ضروری است، اما مصرف مقادیر بیشتر آنها به معنای تاثیر بیشتر بر سلامت نیست و حتی می تواند مضر باشد. این موارد، برخی مکمل هایی است که به مصرف آنها نیازی نیست: فولیک اسید نیاز روزانه بد, ...ادامه مطلب

بسیاری از بانوان در دوران بارداری برای تقویت خود و سلامت جنین از مکمل های دارویی استفاده می کنند اما مصرف این داروها نیاز به مجوز پزشک دارد., ...ادامه مطلب

رئیس انجمن مامایی ایران گفت : همه زنان باردار در دوره بارداری خود به ویژه در 3 ماهه اول بارداری به مکمل یا مولتی ویتامین نیاز ندارند.,بارداری ...ادامه مطلب

به گزارش تیتر امروز، وقتی پویا جمشیدی یکی از مراجعه کنندگان کالج پزشکی ویل کورنر نخستین فرزندش به دنیا آمد، دکتر با او تماس گرفت و گفت که کودک را از مادرش دور کند. نوزاد دختری سالم با پوستی صورتی رنگ و ریه های قوی بود اما در اواسط بارداری، مادر این دختر به سل مبتلا شده بود. او در نوجوانی عفونت واگیردار ریوی داشت و با وجود مصرف آنتی بیوتیک های پیشگیرانه، منظم و قوی بار دیگر بیماری اش عود کرده بود. علت بازگشت بیماری مصرف مکمل گیاهی به نام کرم سنت جان بود. مشکل از جایی شروع شده است که خیلی از مردم نمی دانند مکمل ها دارو هستند؛ هرچند برای خرید شان نیاز به نسخه پزشک نباشد و در ساخت آنها از گیاه است,مکمل,هایی,زندگی,واقعی,اندازند ...ادامه مطلب

وقتی پویا جمشیدی یکی از مراجعه کنندگان کالج پزشکی ویل کورنر نخستین فرزندش به دنیا آمد، دکتر با او تماس گرفت و گفت که کودک را از مادرش دور کند. نوزاد دختری سالم با پوستی صورتی رنگ و ریه های قوی بود اما در اواسط بارداری، مادر این دختر به سل مبتلا شده بود. او در نوجوانی عفونت واگیردار ریوی داشت و با وجود مصرف آنتی بیوتیک های پیشگیرانه، منظم و قوی بار دیگر بیماری اش عود کرده بود. علت بازگشت بیماری مصرف مکمل گیاهی به نام کرم سنت جان بود.,مکمل,هایی,درمان,فاجعه,آفرینند ...ادامه مطلب

یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت مصرف مکمل آهن در دوران پیش و حین بارداری گفت: استفاده از قرص آهن در این دوران سبب تکامل سیستم عصبی نوزاد و جلوگیری از تاخیر در تکلم کودکان می شود.یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت مصرف مکمل آهن در دوران پیش و حین بارداری گفت: استفاده از قرص آهن در این دوران سبب تکامل سیستم عصبی نوزاد و جلوگیری از تاخیر در تکلم کودکان می شود. فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، درباره تاخیر در تکلم کودکان اظهار کرد: عوامل عصب شناسی، آناتومیکی و روانشناسی مانند استرس و اضطراب مزمن از جمله فاکتور هایی هستند که تکلم کودکا,اثرات,مصرف,مکمل,آهن,قبل,بعد,بارداری ...ادامه مطلب

طبق یافته های جدید، مصرف روزانه مکمل های ویتامین B۳ به شکل قابل توجهی به کاهش ریسک سقط جنین و نقایص هنگام تولد در طول بارداری کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، اگر نتایج مشابه در آزمایشات بعدی بر روی انسان هم بدست آید، این ویتامین می تواند روشی آسان برای پیشگیری از این مشکلات در برخی زنان باردار باش,مصرف,مکمل,ویتامین۳,جنین,کاهش ...ادامه مطلب

به گزارش تحلیل ایران ، اگر نتایج مشابه در آزمایشات بعدی بر روی انسان هم بدست آید، این ویتامین می تواند روشی آسان برای پیشگیری از این مشکلات در برخی زنان باردار باشد. مهر نوشت: محققان استرالیایی در مطالعات خود مولکول NAD را به عنوان یک مولفه مهم در رشد جنین شناسایی کردند. درحالیکه NAD از ط,کاهش,جنین,مصرف,مکمل,ویتامین۳ ...ادامه مطلب