ما ما سایت

عصر ایران - دکتر نگین زرنگار - سالم بودن در دوران بارداری بسته به مقدار و نوع تغذیه ای است که شما در دوران بارداری و قبل از آن دارید. با رعایت این نکات می توان دوران بارداری بی خطری را سپری کرد. در رابطه با تغذیه خود در دوران بارداری به نکات زیر توجه کنید: -- هر روز حداقل 5 مدل سبزی و میوه مصرف کنید. -- غذاهای کم چرب و کم کالری مصرف کنید. -- از خوردن غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید. -- از مصرف نوشیدنی هایی با شکر اضافی یا مصرف شیرینی ها، بیسکوییت ها و کیک هایی با چربی و قند بالا خودداری کرده و به عنوان جایگزین از غذاهای پرفیبر مثل جو، لوبیا و عدس و برنج قهوه ای استفاده کنید. -- از پروتئین ها مثل قسمت های کم چرب گوشت و مصرف هفته ای دوبار ماهی در رژیم غذایی هرروز خود استفاده کنید و سعی کنید هر...

بیشتر بیماری ها و اختلالات غیر عفونی در آمریکا ناشی از مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی و دارو ها است. به گزارش تیتر آزاد به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ حیرت انگیز است که مردم به شیمی درمانی بسیار ایمان دارند، آن هم زمانی که آمار متوسط شکست در آن بیش از 97 درصد باشد. آیا اگر برچسب دارویی را بخوانید که در آن نوشته شده که کمتر از سه درصد شانس برای جواب به بیماری دارد، آیا آن داروها را می خرید؟ چه چیزی در مورد مکمل های تغذیه ای می دانید؟ غربالگری پزشکی غربی دارای ویژگی های شکست خورده "ساخته شده " است که پزشکان به آن اهمیت نمی دهند، و حتی اگر به آن اهمیت بدهند، نمی توانند چیزی را تغییر دهند. بیشتر بیماری ها و اختلالات غیر عفونی در آمریکا ناشی از مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی و داروها ...