ما ما سایت

کنترل اضطراب و جایگزین های قدرتمندتری مانند پذیرش احساسات مرتبط به منظور زندگی کامل پیشنهاد شده است.کنترل اضطراب می بینم که سوالات شما در راستای کنترل احساسات است. قبل از پاسخ به آنها می خواهم نکاتی را بیان کنم. یک هیجان به عنوان یک عنصر اساسی شامل آمادگی برای عمل مطابق با ارزیابی ما از محرکی است که آن را تولید می کند و توانایی ما برای عمل بر روی آن. آنها واکنش های خودکار، ناخودآگاه و غیرارادی هستند و در نتیجه تلاش برای کنترل ظاهرشان کاری بیهوده است. به همین دلیل است که من دوست دارم بگویم: “مسئله کنترل احساسات شما نیست، بلکه این است که آنها شما را کنترل نمی کنند.” مثلاً اگر انگشت خود را با چکش آویزان یک نقاشی غوطه‌ور کنیم، خشم تضمین می‌شود و به احتمال زیاد، چند کلمه را با لحن بالا به راه می‌اندازیم. اگر عصبانی شویم، می‌توانیم با نقاشی و دیوار ضربه بخوریم. با این حال، آنچه که ما بیشتر به انجام آن علاقه مندیم، احساس خشم، دویدن برای التیام انگشت است. این مثالی است که برای دوری از خشم نیست، بلکه برای فریفته نشدن آن است. با سایر احساسات مانند اضطراب، غم، شادی و غیره. همین اتفاق می افتد آیا استفاده از تکنیک های آرام سازی به کنترل اضطراب کمک می کند؟ آرامش رفتاری مخالف اضطراب است، زیرا اضطراب پاسخی به یک محرک تهدیدکننده است و شامل آمادگی برای جنگیدن یا فرار است که متضمن فعال شدن جسمی و ذهنی است.  اگر به مبارزه با اضطراب بپردازیم، آن را فعال می کنیم، یعنی دچار تنش می شویم و دیوانه می شویم که به راه حل هایی برای ترک آن فکر کنیم. آرامش شامل کنار گذاشتن مبارزه برای کنترل اضطراب است. اما برای این ما باید بپذیریم که قرار نیست کاری انجام دهیم تا محرکی که باعث اضطراب, ...ادامه مطلب

ایتنا - طی سال گذشته 37 زن به دنبال اعتماد به این ابزار موبایلی باردار شده اند و هم اکنون این مسئله را به صورت قانونی پیگیری می کنند., ...ادامه مطلب

مهرزاد میرزا نیا فوق تخصص خون و سرطان بالغین اظهار کرد: اگر سرطان  در مراحل اولیه (3 ماهه اول بارداری) تشخیص داده شود، پزشک صبر می کند تا این دوران تمام شود، سپس در سه ماهه دوم اقدامات جراحی، شیمی درمانی و سایر درمان ها را برای بیمار انجام می دهد. وی با بیان اینکه در طول  9 ماهه بارداری  رادیوتراپی برای فرد مبتلا به سرطان انجام نمی شود، گفت: اشعه درمانی نباید تا بعد از بارداری انجام شود، چون می تواند بر روی کودک اثرات سوء داشته باشد و به طور کلی، جراحی در هر ۳ ماهه ای از بارداری بی خطر است. وی با اشاره به اینکه  هورمون درمانی  به هیچ وجه نباید در دوره بارداری انجام شود، ابراز داشت: پزشک با توجه به اینکه بیمار در چه مرحله ای از بارداری قرار دارد و دیگر اینکه در چه مرحله ای از بیماری قرار دارد؛ درمان هایی برای مادر باردار پیشنهاد می کند، این 2 مسئله باید به دقت مورد بررسی قرار گرفته و در نهایت تصمیم گیری شود و در نهایت تقدم و تاخر کارهای درمانی مثل عمل جراحی و شیمی درمانی و رادیوتراپی مورد ارزیابی قرار گیرد. میرزانیا تاکید کرد: درمان سرطان سینه با روش  شیمی درمانی  در  دوران ..., ...ادامه مطلب

کنترل احساسات منفی در بارداری کنترل احساسات منفی در بارداری , فرزند آوری یکی از زیباترین اتفاق ها در زندگی هر زن و شوهری است. فرزند با خود برکت و شادی به دامان خانواده می آورد و سبب افزایش سلامت و انگیزه والدین برای تلاش و موفقیت در زندگی می شود.برای به دنیا آوردن فرزندان سالم، گذراندن دوران بارداری با رعایت تمامی موارد ایمنی و خود مراقبتی به وسیله مادر و در وهله دوم کمک و پشتیبانی خانواده اهمیت فراوان دارد. کنترل احساسات منفی در بارداری مادران زمانی که متوجه باردار بودن خود می شوند معمولاً دچار احساسات مختلفی می شوند. بخشی از این احساسات مثبت و برخی دیگر منفی است. احساسات منفی معمولاً در اثر : دگرگونی های هورمونی ترس مادر از وقوع حوادث پیش بینی نشده در زمان بارداری سقط جنین تولد نوزاد مرده و یا ابتلای نوزاد به بیماری است. برخی مشکلات اقتصادی و وضعیت خانواده، اختلاف با همسر و مواردی از این دست نیز میتواند سبب استرس شدید مادر و بروز احساسات منفی شود. افسردگی مادر پیش و پس از زایمان وجود دارد و می تواند بر سلامت جسمی و روحی او و کودک اثر منفی بگذارد. کارشناسا ..., ...ادامه مطلب

عضو انجمن دیابت مشهد با با اشاره به اینکه خانم های دیابتی مانند سایر بانوان مى توانند باردار شوند و نتیجه بارداری مشابه به افراد غیردیابتی داشته باشند، افزود: نکته خیلی مهم برای بارداری ، کنترل مناسب قند خون از طرف فرد دیابتی قبل از اقدام براى باردارى ست., ...ادامه مطلب

عضو انجمن دیابت مشهد با با اشاره به اینکه خانم های دیابتی مانند سایر بانوان مى توانند باردار شوند و نتیجه بارداری مشابه به افراد غیردیابتی داشته باشند، افزود: نکته خیلی مهم برای بارداری ، کنترل مناسب قند خون از طرف فرد دیابتی قبل از اقدام براى باردارى ست., ...ادامه مطلب

قم - دیابت از جمله بیماری هایی است که بدون هیچ نشانه و علامتی سلامتی مادران باردار را تهدید می کند و باید قبل از هر درمانی پیشگیری شود., ...ادامه مطلب

درمان قند بالا در بارداری قند بالا در بارداری , پرسش: من تقریبا در هفته ۲۸ بارداری بسر می برم و هفته ۲۶ آزمایش تحمل گلوکز gtt را داده ام که طبق نتیجه آزمایش قند ناشتا ۷۵نوبت اول۱۸۲، نوبت سوم ۱۵۰ بود و پزشک زنانم به من گفت لب مرز هستم و باید به یک دک,بارداری ...ادامه مطلب

بانو نیوز - بسیاری از زنان در دوران بارداری احساس سرگیجه می کنند،این احساس به علت تغییرات هورمونی است که منجر به افزایش جریان خون جنین می شود اما ممکن است باعث آزار مادر شود. انجمن بارداری امریکا توصیه های زیر را برای رهایی از سرگیجه د,بارداری ...ادامه مطلب

پارسه گرد/ دلیل این موضوع چیست؟ به طور کلی، این گرسنگی بیش از حد که معمولا در حدود هفته ی هفدهم آغاز می شود به دلیل رشد بچه و نیاز بیشتر او به مواد غذایی است؛ او از این طریق پیام خود به وضوح برای مادر ارسال می کند. مسائلی که باید دراین باره بدانی,بارداری ...ادامه مطلب

سلامت نیوز :متخصص جراحی پستان با اشاره به اینکه این سرطان در صورت تشخیص به موقع درمان پذیر است، گفت: کنترل وزن در پیشگیری از سرطان پستان اهمیت زیادی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، آسیه الفت بخش در نشست خبری کنگره سه گانه پژوهشکده معتمد جهاد دانشگاهی، اظهار داشت: تغذیه سالم و تحرک بدنی مهمترین عوامل قابل کنترل برای کاهش ابتلا به بیماری سرطان است و عوامل ژنتیکی، سبک زندگی، تغییرات هورمونی,پیشگیری ...ادامه مطلب

مدیر گروه پژوهشی بیماری های پستان پژوهشکده معتمد جهاددانشگاهی عنوان کرد: تغدیه سالم و تحرک بدنی، مهم ترین عوامل قابل کنترل برای کاهش ابتلا به این بیماری است. به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دکتر آسیه الفت بخش، دبیر علمی دومین کنگره بین المللی و نهمین کنگره ملی سرطان پستان پژوهشکده معتمد جهاددانشگاهی در نشست خبری که با حضور اصحاب رسانه برگزار شد، گفت: عوامل ژنتیکی، سبک زندگی (زندگی صنعت, ...ادامه مطلب

بانو نیوز - دارو و ویتامین در دوران بارداری" title="مصرف دارو و ویتامین در دوران بارداری" /> محققان می گویند؛ اگر هنوز باردار نشده اید یکی از راه کارهای مهم برای داشتن یک فرزند سالم، توجه به موضوع مصرف داروها در دوران بارداری و تاثیر آن روی جنین است. این محققان توصیه می کنند که پیش از بارداری حتما با پزشک خود درباره مصرف داروها، ویتامین ها و محصولات گیاهی، مشورت کنید. متخصصان ت,ویتامین,بارداری ...ادامه مطلب

بانو نیوز - خانم ها در دوران بارداری مستعد واریس اندام تحتانی به خصوص در ناحیه ساق پا هستند در طول دوران بارداری با افزایش حجم رحم، افزایش وزن، تغییر در سطح ترشح هورمون ها و تغییرات در عملکرد بعضی از اعضا مانند قلب، ریه، گردش خون و... خانم باردار دچار ناراحتی هایی می شود. البته اغلب این مشکلات موقتی و گذرا هستند و بعد از زایمان خودبخود برطرف می شوند. یکی از این مشکلات وجود واریس در پاهاست که شک,پیشگیری,کنترل,واریس,بارداری ...ادامه مطلب

رئیس اداره ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت جزییات خدمات پیشگیری از شیوع ایدز در میان گروه های هدف و پرخطر را اعلام کرد. دکتر پروین افسر کازرونی در گفت وگو با ایسنا درباره خدمات وزارت بهداشت برای پیشگیری از انتقال ایدز از مادران باردار به نوزاد، گفت: طبق برنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری از انتقال این بیماری از مادر باردار به نوزاد، دو نوبت تست اچ آی وی در سه ماهه اول و سه ماهه آخر دوران بار,جزییات,برنامه,وزارت,بهداشت,کنترل ...ادامه مطلب