بارداری/ خوردن گلابی در بارداری بسیار مفید است

نی نی بان/ گلابی تقریبا ۱۴ میکروگرم فولات را تأمین می کند. اگرچه این مقدار زیاد به نظر نمی رسد، وقتی صحبت از فولات می شود، توصیه پزشکان این است که شما باید در طول بارداری به مقداری که می توانید از این ماده بدست آورید. خوردن گلابی در زمان بارداری بی خطر است؛ زیرا کالری کمی دارند و حاوی چندین مواد مغذی هستند که مخصوصا برای مادران باردار مفید و مهم هستند. سعی کنید به رژیم غذایی روزانه ای تان با اضافه کردن گلابی تنوع بخشید. اگرچه می توانید گلابی را به تنهای میل کنید، همچنین می توانید برای بدست آوردن مزایای سلامتی گلابی آن را به روش های مختلف بپزید یا اسموتی های متنوعی با آن درست کنید. فولات گلابی تقریبا 14 میکروگرم فولات را تأمین می کند. اگرچه این مقدار زیاد به نظر نمی رسد، وقتی صحبت از فولات می شود، توصیه پزشکان این است که شما باید در طول بارداری به مقداری که می توانید از این ماده بدست آورید. از آنجاییکه بسیاری از غذاها شامل اسیدفولیک نیستند، اکثر پزشکان توصیه می کنند که زنان که در سن باروری هستند یا می خواهند برای بارداری اقدام کنند مکمل های اسیدفولیک را مصرف کنند. مصرف اسیدفولیک ... ما ما سایت...