پیشگیری از مشکلات کف لگن در بارداری با ورزش

عضو انجمن فیزیوتراپی ایران و دکترای تخصصی فیزیوتراپی با تاکید بر لزوم انجام تمرینات ورزشی از پایان هفته شانزدهم بارداری گفت: انجام این تمرینات از بروز مشکلات حاد کف لگن و جراحی های متعاقب آن پیشگیری می کند.دکتر فریده دهقان منشادی در گفتگو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: لازم است پیش از بارداری آموزش هایی برای انجام تمرینات ورزشی مناسب دوران بارداری به منظور تقویت ماهیچه های کف لگن به زنان باردار داده شود تا این ماهیچه ها آمادگی لازم برای تغییرات بارداری و تحمل افزایش وزن ناشی از رشد جنین را داشته باشند. وی افزود: زمانی که بارداری اتفاق می افتد، در صورتی که بارداری 'های ریسک' نباشد و متخصص زنان مجوز انجام تمرینات ورزشی را بدهد، باید از پایان هفته شانزدهم، تمرینات ورزشی آغاز شود؛ تمرکز بر انجام این تمرینات در سه ماهه وسط بارداری است و در سه ماهه آخر نوع ورزش ها تغییر می کند. دهقان منشادی درخصوص مشکلات و عوارض کف لگن در اثر نبود پیش آمادگی برای بارداری توضیح داد: درصورتی که عضلات کف لگن آمادگی لازم را برای تغییرات دوران بارداری نداشته باشند، زنان باردار با احتمال بروز عوارضی مانند ... ما ما سایت...