کاهش طبیعی فشار خون بدون استفاده از دارو

چند قدم آسان تا درمان فشار خون بالا فشار خون بالا یا هایپرتنشن یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. فشار خون بالا از جمله بیماری هایی است که می تواند منجر به بیماری های خطرناک دیگری مانند بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی،  سکته مغزی و حتی ایجاد عوارض در دوران بارداری شود. اکثر افرادی که با فشارخون بالا تشخیص داده می شوند نیاز به درمان با دارو دارند، مگر این که با تغییر سبک زندگی آن را کنترل کنند. در این مقاله چند قدم آسان برای کاهش فشار خون بالا بدون استفاده از دارو و درمان خانگی فشار خون بالا پیشنهاد می شود. 1.رژیم غذایی غذاهای خود را به صورت کم نمک یا بی نمک طبخ کنید. از نمکدان های رومیزی خودداری کنید. البته قطعا شما مقدار معینی نمک در رژیم غذایی خود نیاز دارید. سدیم کمک می کند تا فرآیند های مغز و ماهیچه ها تنظیم شوند اما میزان اضافی سدیم می تواند باعث شود تا خون با حجم بیشتری جریان یابد. زمانی که خون شما حجم بیشتری داشته باشد، قلب شما باید سخت تر خون را به کل بدن پمپاژ کند که این باعث می شود که فشار خون بالا برود. توجه داشته باشید که میزان نمک ... ما ما سایت...