تاثیر ورزش کردن در بارداری برروی بیماری دیابت!

تاثیر ورزش برروی دیابت تاثیر ورزش برروی دیابت , زنانی که در دوران بارداری ورزش می کنند خطر ابتلا به دیابت کمتری دارند و احتمال اینکه بعد از وضع حمل اضافه وزن پیدا کنند، کمتر است.به مادران باردار توصیه می شود که فعال باشند. زنان بارداری که فعالیت با شدت متوسط انجام می دهند ۳۰ درصد کمتر احتمال ابتلا به دیابت دارند. تاثیر ورزش برروی دیابت و قندخون انجام ورزش هایی همچون شنا و پیاده روی سریع برای زنان باردار مناسب است. بین ۱ تا ۱۴ درصد زنان در معرض دیابت هستند. دیابت ممکن است باعث ایجاد فشار خون در زنان باردار شود و در نهایت منجر به دنیا آمدن زودتر از موعد نوزاد می شود. دیابت همچنین باعث آسیب رسیدن نوزاد به هنگام تولد نیز می شود. زنانی که در زمان بارداری فعال هستند، همچنین در زمان بارداری وزن کمتری پیدا میکنند. فواید و تاثیر ورزش برروی دیابت زنان بارداری که تازه شروع به انجام ورزش کرده اند، باید در هر دوره بیش از ۱۵ دقیقه ورزش کنند. بهتر است که این میزان ورزش را سه بار در روز تکرار کنند. می توان میزان ورزش کردن را از ۱۵ دقیقه به ۳۰ دقیقه افزایش داد. میزان ... ما ما سایت...