در دوران بارداری چقدر و چگونه ورزش کنیم؟

نیاز جسم و روان به ورزش به قدری حائز اهمیت است که انجام حرکات ورزشی از همان روزهای اول زندگی آغاز می شود و این فرآیند در هر سن و سال و شرایطی باید ادامه یابد و تنها دلایل پزشکی می تواند تحقق این نیاز را آن هم در شرایط خاصی همچون بارداری پرخطر محدود کند. ما ما سایت...