در بارداری با پاهایتان مهربان باشید

زندگی آنلاین/ در دوران بارداری، بدن خانم ها دچار تغییراتی می شود. گاه تغییرات آنقدر زیاد هستند که باعث گله و شکایت خانم ها می شود. یکی از این تغییرات، پا درد است. با توجه به افزایش طبیعی وزن بدن، استقامت و توانایی پاها برای تحمل وزن بیشتر بالا نمی رود، بنابراین فشار بیشتری روی زانوها و پاها وارد می شود. از رایج ترین مشکلات پاها در این دوران ادم و تورم است که باعث درد در ناحیه پاشنه پاها می شود. برخی از خانم ها از گرفتگی عضلات پا نیز شکایت می کنند که علت اصلی آن نیز افزایش وزن است، لذا لازم است که با حفظ سلامت پاها در دوران بارداری آشنا شوند و بتوانند نه ماه بارداری را راحت تر سپری کنند. تجمع مایعات در قسمت پایین بدن، باعث بروز آن می شود و حجم پا بزرگ تر می شود. تغییرات هورمونی باعث تنبلی و شلی رباط های پاها می شود. شل شدن رباط ها باعث افزایش طول و عرض پاها می شود. پاشنه پا پهن تر می شود و کمی هم کوتاه تر. اغلب خانم ها در دوران بارداری فکر می کنند که هیچ کدام از کفش هایشان مناسب پاهای شان نیست. بیشتر تغییرات در بارداری اول رخ می دهند و در بارداری های بعدی این تغییرات کمتر دیده م ...