نوشیدنی های مفید و مضر برای زنان باردار

زندگی آنلاین/ زنان باردار به خوراک و نوشیدنی خود باید توجه بسیاری نشان دهند، زیرا هرچه مصرف کنند تاثیر بسیاری روی جنین می گذارد. در این مقاله به نوشیدنی های مفید و یا مضر این دوران اشاره می شود. اغلب اوقات، برای زنان باردار به ویژه در سه ماهه اول دوران بارداری، نوشیدن راحت تر از خوردن است. اما، نکته مهم دانستن این موضوع است که چه نوشیدنی هایی مفید و کدام یک مضر هستند. نوشیدنی های مفید 1- آب زنان باردار برای تضمین سلامت خود و جنین، نیاز دارند تا بیش از حد معمول پیش از بارداری، آب مصرف کنند. در ضمن، عدم مصرف آب کافی، بدن زنان باردار را دچار کم آبی کرده و منجر به زایمان زودرس در آن ها خواهد شد. 2- شیر نارگیل شیر نارگیل دیگر نوشیدنی مفید برای دوران بارداری است که جلوی کم آب شدن بدن را می گیرد. در ضمن، این نوشیدنی ایزوتونیک می باشد یعنی مقدار نمک و قند موجود در آن با هم مساوی است. بنابراین، هم انرژی بخش بوده و هم اینکه نمک از دست رفته بدن در اثر تعریق را جبران می کند. 3- آب لیمو یک لیوان آب لیمو خنک می تواند عطش را برطرف کرده و بدن را پر آب کند. در ضمن، آب لیمو می تواند حال تهوع ...