تفریحات و سرگرمی های سالم دوران بارداری

بانو نیوز - سالم دوران بارداری" title="دوران بارداری,سرگرمی های سالم دوران بارداری" /> معمولا تمام خانم ها مراحل اولیه بارداری هیجان زده هستند و اگر بارداری برای نخستین بار باشد، این هیجانات بیشتر است. کم کم حالت تهوع ها، دل دردها، کمردردها و بی اشتهایی به غذاها شروع می شود و در سه ماه نخست بارداری به اوج خود می رسد. با افزایش ماه های بارداری، صبر و تحمل خانم ها کمتر می شوند و روزها را برای رهایی از این وضعیت می شمارند. در سه ماه آخر بارداری تقریبا بیقرار می شوند و دیگر تحمل این شرایط را ندارند و به نظرشان روزها تمام نمی شود. در چنین شرایطی تغییر برنامه روزانه زندگی و فعالیت های روزمره و توجه به فعالیت های دیگر می تواند بسیار کارگشا باشد. عکس بگیرید در طول دوران بارداری می توانید سری به آتلیه بزنید و از این روزهای خود عکس بگیرید. حتی می توانید این کار را ماه به ماه انجام دهید تا از تغییرات فیزیکی خود در طول 9 بارداری یک آلبوم عکس تهیه کنید و برای نشان دادن عکس ها به فرزندتان لحظه شماری کنید. می توانید هر بار که با همسرتان از خانه خارج می شوید یا وقتی با دوستان ...