از بارداری به فکر مغز کودکتان باشید

بانو نیوز - کارشناسان به راه ها وعوامل زیادی برای رشد و تحریک مغز نوزاد و کودک نوپا اشاره می کنند. از غذایی که در دوران حاملگی می خورید تا فعالیت هایی که نوزاد تجربه می کند و در نهایت بازی های مختلفی که به طور فردی یا گروهی انجام می دهد، همه و همه در شکل گیری رشد مغزی نوزاد تا رسیدن به سن نوپایی و خردسالی تأثیرگذار است. تقویت رشد مغزی جنین از زمانی که در رحم است رشد مغزی جنین در سراسر دوران بارداری ادامه می یابد. این فرآیند رشد به طرز چشم گیری در جریان است و به همین دلیل است که عادت های مختلف مادر در این دوره 9 ماهه از اهمیت زیادی برخوردار است. مطالعات پزشکی نشان می دهد مادران باردار می توانند با رعایت برخی الگوهای صحیح رفتاری این فرآیند را تقویت کنند. عدم استفاده از نوشیدنی های الکلی و دوری از مواد سمی و شیمیایی و در عین حال مصرف مواد غذایی مغذی از مهم ترین عادت های مناسب رفتاری است. در این میان غذاها از جمله مهمترین فاکتورهای تأثیرگذار به شمار می آیند. اما چه غذاهایی؟ اسیدهای امگا 3: امگا 3 در ماهی، مکمل های روغن ماهی، دانه ها و به خصوص دانه های روغنی و ...