۱۰علامت کمبود یُد در بدن

داشتن احساس سرما یکی از علائم کمبود ید در بدن است ید، ماده ی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده ی تیروئید شما از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می کنند. متاسفانه، بیشتر از یک سوم افراد در سراسر دنیا، در معرض کمبود ید هستند. کسانی که بیشترین ریسک در کمبود ید را دارند: . زنان باردار . افرادی که در کشورهایی زندگی می کنند که ید بسیار کمی در خاک شان وجود دارد که شامل آسیای جنوبی، آسیای جنوب شرقی، نیوزلند و کشورهای اروپایی می شود. . افرادی که از نمک های یددار استفاده نمی کنند. . افرادی که تحت رژیم های گیاهخواری هستند. از طرفی دیگر، کمبود ید در ایالات متحده ی آمریکا بسیار نادر است زیرا مقدار کافی ید در محصولات غذایی شان وجود دارد. کمبود ید می تواند موجب علائم ناخوشایند و حتی شدیدی بشود که شامل تورم گردن، مشکلات مربوط به بارداری، افزایش وزن و مشکلات یادگیری می شود. علائم کمبود ید بسیار مشابه علائم ...