خوردنی های دوران بارداری

زندگی آنلاین/ از مصرف پنیرهای نرم غیرپاستوریزه صرف نظر کنید از دریافت مقداری پنیر پارمسان رنده شده روی پاستا لذت ببرید-اما از دریافت انواع پنیرنرم غیر پاستوریزه صرف نظر کنید؛ این نوع پنیرها از شیرهای غیرپاستوریزه تهیه می شوند که می تواند منجر به انتقال باکتری لیستریا شود که برای شما و نوزادتان خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی خواهد بود. بهتر است از مصرف پنیرهایی که با کپک رسیده می شود مانند کممبرت، فتا و بلوچیز، اجتناب کنید-مگر آنکه برچسب غذایی پاستوریزه بودن آنرا قید کرده باشد.زمانی که در مورد پنیری اطمینان از پاستوریزه بودنش ندارید و یا در بیرون از منزل غذا می خورید، در مورد نوع پنیر سوال کرده و از پاستوریزه بودن آن مطمئن شوید. از مصرف گوشت های کاملاً پخته نشده اجتناب کنید اکنون زمان آن رسیده است که تمام استیک ها و برگرها را به شکل کاملاً پخته شده سفارش دهید. گوشت خام یا نیمه پخته شده می تواند منجر به انتقال توکسوپلاسما و برخی انواع باکتری ها شود. زمانیکه در رستوران غذا می خورید از خوب پخته شدن گوشت موجود در سفارش تان اطمینان حاصل کنید. به علاوه دما در تهیه غذای خانگی باید ...