طبع من/ خواص و مضرات انبه در دوران بارداری و شیردهی

بیتوته/ آیا مصرف انبه و خوردن آن در دوران بارداری مجاز است ؟ این روزها مدام در خیابان های شهر وانت هایی را می بینید که انبه (به انگلیسی : mango) می فروشند. اگر باردار باشید شاید برای تان این سوال پیش بیاید که خوردن این میوه گرم برای این دوره مفید است یا نه. انبه سرشار از آهن، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6، پتاسیم و اسید فولیک است که همگی مواد مغذی حیاتی برای بارداری به حساب می آیند. این میوه همچنین غنی از فیبر است که می تواند از یبوست جلوگیری کرده و منبع خوبی از انرژی و آنتی اکسیدان باشد. انبه غنی از ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد با وجود فراوانی خواص انبه و فواید شگفت انگیزاش برای سلامتی بدن بهتر است در مصرف انبه به ویژه در دوران بارداری خود حتما نکات زیر را مد نظر قرار دهید. مواد مغذی موجود در انبه – انبه منبع غنی از ویتامین آ است. – همچنین حاوی کاروتن آلفا، کاروتن بتا و کریپتوکانتین است. – همچنین غنی از فیبر پریبیوتیک است. – انبه غنی از ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد. – بعلاوه غنی از مس و فولات است و مقدار قابل ملاحظه ای پتاسیم دارد. – مقدار سدیم انبه بسیا ... ما ما سایت...