چگونه پس از زایمان به وزن ایده آل و اندام مناسب برسم؟

تسنیم/ حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار به نظر می رسید! بدن تان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی بدن خانم ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی است که پس از زایمان چند کیلو اضافه وزنتان باقی بماند، اما راه هایی هم هست تا دوباره به شکل و شمایل قبلی و تناسب اندام تان بازگردید. در ادامه ی این متن با ۵ نکته برای کاهش وزن پس از حاملگی آشنا خواهید شد. ۱- شیر دادن کلی کالری مصرف می کند آیا به این فکر می کنید که با بطری به نوزادتان غذا دهید؟ صبر کنید و اینجا را بخوانید. تحقیقات اثبات کرده اند که شیر دادن به شما کمک خواهد کرد تا انحناهای بدن پیش از بارداری تان را دوباره بدست بیاورید! پروسه ی شیر دادن، حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز خواهد سوزاند، و به شما کمک خواهد کرد تا کاهش وزن سریع تری داشته باشید. همچنین فوق العاده برای کودک تان مغذی است و یک کمک بزرگ ... ما ما سایت...